WSPÓLNA DROGA DO ZMIANY

Odzyskaj sprawczość i spokój

Coaching ADHD dla dorosłych

Masz poczucie, że przetwarzasz świat inaczej niż Twoje otoczenie, a codzienne próby dopasowania się do sztywnych ram wywołują chaos i frustrację? Diagnozę ADHD otrzymałam w wieku 49 lat.

Doskonale rozumiem Twoje wyzwania… od paraliżu decyzyjnego po lęk przed odrzuceniem

Pomogę Ci oswoić neuroatypowość, poukładać codzienność i zacząć działać w zgodzie ze sobą, bez poczucia winy.

Obszary, w których najczęściej wspieram osoby neuroatypowe:

Zrozumienie własnego schematu

Przejdziemy przez proces psychoedukacji, dzięki czemu nazwiesz swoje mechanizmy działania i przestaniesz walczyć z własnym mózgiem.

Zarządzanie czasem i energią

Wypracujemy elastyczne, nieszablonowe metody organizacji zadań, które pomogą Ci okiełznać prokrastynację i chaos.

Praca z emocjami i przekonaniami

Nauczysz się radzić sobie z krytykiem wewnętrznym oraz poznasz swoje własne przekonania.

Odzyskiwanie sprawczości

Przekujesz paraliż zadaniowy w konkretne, małe kroki i zbudujesz jasny plan działania, który realnie wdrożysz w życie.

Granice bez poczucia winy

Dowiesz się, jak odważnie komunikować swoje potrzeby w życiu prywatnym oraz w środowisku zawodowym.

unnamed

Czym różni się coaching od mentoringu?

Coaching to proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, uporządkować myśli i znaleźć własne sposoby działania, zgodne z Twoimi potrzebami i wartościami. W life coachingu oraz coachingu ADHD nie daję Ci gotowych recept. Poprzez rozmowę i trafne pytania wspieram Cię w budowaniu skutecznych strategii, osiąganiu celów i wykorzystywaniu własnych zasobów. Wierzę, że masz w sobie więcej odpowiedzi, niż może się na pierwszy rzut oka wydawać – moja rola polega na pomocy w ich odkryciu.

Mentoring to z kolei forma wsparcia oparta na dzieleniu się doświadczeniem, wiedzą i praktycznymi wskazówkami. Jako mentor wnoszę swoją perspektywę i sprawdzone rozwiązania (np. w biznesie, karierze czy układaniu procesów), pozostawiając Ci pełną decyzyjność. Dzięki temu możesz skorzystać z moich doświadczeń, szybciej znaleźć własną drogę i uniknąć części błędów.

Mentor Biznesowy IT & Coach ADHD

Wolna od oceniania przestrzeń do rozmowy

Zapomnij o gotowych, sztywnych szablonach produktywności, które działają u neurotypowych osób.

Łączę profesjonalne kompetencje coachingowe z empatią i wiedzą opartą na własnych doświadczeniach z ADHD. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której priorytetem jest pełna poufność, akceptacja i szukanie takich rozwiązań, które pasują do Twojego unikalnego stylu myślenia.

Sesje prowadzę w języku polskim oraz angielskim, online lub stacjonarnie w Warszawie.

 

Cennik coachingowy:
1. Sesja indywidualna (60 minut) – 300 zł
2. Pakiet 4 indywidualnych spotkań – 1100 zł
3. Pakiet 6 indywidualnych spotkań – 1600 zł

 

Minimalna sugerowana liczba sesji to 4 spotkania, już po pierwszej rozmowie wstępnej będziesz wiedzieć, czy to jest dla Ciebie i czy będzie się nam dobrze wspólnie pracowało.

Co mówią ci, którzy podjęli wyzwanie?

Masz pytania? Tutaj znajdziesz odpowiedzi

Czy muszę posiadać oficjalną diagnozę medyczną, aby rozpocząć z Tobą coaching ADHD?

Nie, oficjalna diagnoza lekarska nie jest wymagana. Jeśli czujesz, że zmagasz się z chaosem, paraliżem decyzyjnym, prokrastynacją lub podejrzewasz u siebie neuroatypowość, ta bezpieczna przestrzeń jest otwarta dla Ciebie.

Klasyczne systemy są projektowane dla osób neurotypowych i często wywołują u osób z ADHD frustrację oraz poczucie winy. My całkowicie odrzucamy sztywne szablony. Szukamy nieszablonowych, elastycznych metod, które współpracują z Twoim unikalnym mózgiem, a nie przeciwko niemu.

Pracuję w oparciu o pełną akceptację, empatię i zero oceniania. Sama przeszłam tę drogę (diagnoza w wieku 49 lat), dlatego doskonale znam mechanizm Rejection Sensitive Dysphoria. Podczas sesji uczymy się nazywać te emocje, stawiać granice i krok po kroku odbudowywać poczucie sprawczości.

Przewijanie do góry

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.