WSPÓLNA DROGA DO ZMIANY
Zadbaj o swój codzienny dobrostan i energię
Dla kogo jest ta usługa i w czym mogę Ci pomóc?
Budowanie i utrwalanie nawyków
Wypracujesz realistyczny system małych kroków, który pozwoli Ci utrzymać zmiany na stałe, bez efektu słomianego zapału.
Regularna aktywność i sylwetka
Wdrożysz ruch do codzienności i stworzysz trwałe podejście do dbania o zdrowie oraz o sylwetkę bez rygorystycznych reżimów.
Zarządzanie energią i organizacją dnia
Nauczysz się mądrze gospodarować swoimi zasobami, dzięki czemu odzyskasz siłę i przestaniesz działać na resztkach baterii.
Konsekwencja w realizacji celów
Przestaniesz odkładać swoje potrzeby na później i zyskasz motywację do konsekwentnego dążenia do tego, co dla Ciebie ważne.
Work-life integration
Odbudujesz harmonię między wymaganiami zawodowymi, zdrowiem fizycznym a życiem osobistym.

Czym różni się coaching od mentoringu?
Coaching to proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, uporządkować myśli i znaleźć własne sposoby działania, zgodne z Twoimi potrzebami i wartościami. W life coachingu oraz coachingu ADHD nie daję Ci gotowych recept. Poprzez rozmowę i trafne pytania wspieram Cię w budowaniu skutecznych strategii, osiąganiu celów i wykorzystywaniu własnych zasobów. Wierzę, że masz w sobie więcej odpowiedzi, niż może się na pierwszy rzut oka wydawać – moja rola polega na pomocy w ich odkryciu.
Mentoring to z kolei forma wsparcia oparta na dzieleniu się doświadczeniem, wiedzą i praktycznymi wskazówkami. Jako mentor wnoszę swoją perspektywę i sprawdzone rozwiązania (np. w biznesie, karierze czy układaniu procesów), pozostawiając Ci pełną decyzyjność. Dzięki temu możesz skorzystać z moich doświadczeń, szybciej znaleźć własną drogę i uniknąć części błędów.

Zadbaj o swój codzienny dobrostan i energię
Wiem, że trwała zmiana rzadko zaczyna się od idealnego planu. Zaczyna się od małych decyzji, które jesteśmy w stanie powtarzać w prawdziwym życiu. Wspieram Cię w znalezieniu własnego sposobu na budowanie zdrowych nawyków, większą regularność i konsekwencję – bez presji perfekcji i zaczynania za każdym razem od nowa.
Sesje prowadzę w języku polskim oraz angielskim, online lub stacjonarnie w Warszawie.
Cennik coachingowy:
1. Sesja indywidualna (60 minut) – 300 zł
2. Pakiet 4 indywidualnych spotkań – 1100 zł
3. Pakiet 6 indywidualnych spotkań – 1600 zł
Minimalna sugerowana liczba sesji to 4 spotkania, już po pierwszej rozmowie wstępnej będziesz wiedzieć, czy to jest dla Ciebie i czy będzie się nam dobrze wspólnie pracowało.
Co mówią ci, którzy podjęli wyzwanie?
Masz pytania? Tutaj znajdziesz odpowiedzi
Co powinnam/powinienem wybrać: coaching czy mentoring?
Nie musisz wiedzieć tego od razu! Podczas naszej bezpłatnej, rozmowy wstępnej przeanalizujemy Twoją sytuację i wspólnie zdecydujemy, czy w Twoim przypadku najlepiej sprawdzi się czysty coaching, mentoring, czy hybrydowe połączenie obu tych podejść.
Czy zasady dotyczące ruchu i zdrowia będą dla mnie odpowiednie, jeśli mam mało czasu?
Tak, to główny cel life coachingu! Nie tworzymy nierealnych planów. Szukamy takich małych korekt i mikronawyków, które bez problemu wpleciesz w swój plan dnia/tygodnia i dzień pracy.
Co jeśli wielokrotnie próbowałem/am schudnąć lub wprowadzić ruch i zawsze traciłem/am zapał?
Właśnie dlatego skupiamy się na przyczynach, a nie na objawach. Zamiast narzucać sobie surową dyscyplinę, zidentyfikujemy bloki mentalne, wypracujemy elastyczne podejście i zbudujemy nawyki, które wynikają z Twoich wewnętrznych potrzeb, a nie przymusu.
